修行ばりのヨガ

　宇治市木幡御蔵山
　Amabile音楽教室
　重松　正美です。

　京都は雪は降りませんでしたが、
窓の水滴が凍っていたのは

引っ越してきて以来初めての事です。

月曜の朝一番は
体を整えるヨガに行っています。

近くの児童館に行っていますが、
お休み明けの建物は冷蔵庫のように
冷え切っています…

暖房をつけても中々温まりません…

お寺の修行みたいな寒さの中、
凝り固まった心と体を
解していくと、とても解放された
気持ちになりますよ。

体が硬い
体幹が意識できない
呼吸が浅い

などは体調を悪くしますし、
演奏するのにも
足を引っ張ることになります。

自分自身が”ギブアップ”する前に
早めの調整が必要です。

皆さんもご自身に合った
方法で整えてください。