自律神経と副交感神経を整える呼吸法

宇治市木幡御蔵山

Amabile音楽教室
　重松　正美です

久しぶりに始めたヨガにどっぷりハマっています。
本日は母も誘いました。

なかなか子供が授からず、婦人科の先生に勧められて

主人と2人でスポ－ツジムに通い始めたのがヨガとの出会いでした。

今は個人の方の教室にお邪魔していますが、

何がハマってるかと言いますと、ヨガ以外の時間、呼吸法の時間です。

自律神経・副交感神経を整える為の鼻からの呼吸など

とても勉強になります。

毎日、色々な事に追われて走り回り、呼吸も浅くなっている中で

少しでもリラックスして落ち着く必要が

あるのかもしれません。

いつかは自然の中での深い呼吸を体験してみたいですね。