深い呼吸を保つ

　宇治市木幡御蔵山
　声楽・ピアノ

　Amabile音楽教室

　重松　正美です

　雨続きで気持ちが⤵になってませんか？？

こちらはヨガの後に頂いたコ－ヒ－。
本日は飲み物もセット。

気候や毎日の家事など

私の場合、疲れが溜まると

肩や背中が凝り固まってきて、
呼吸が浅くなってきます。

これは危険信号！！

本日は母とヨガに行ってきました。

体が広がる感じも好きですが、
深く呼吸するのもとても落ち着きます。

歌うときも緊張や焦りが入ってくると

呼吸が浅く、吸っても吸っても苦しい感じがします。

そんな時は練習しても結局身になってない感触しか

ありません。

ヨガやウォ－キング、狭い所に入ってみたり

寝ころがって声を出したりしてみます。

自分の体が楽器なんだけど、どうしようもならないって

時があるんですね。

違った角度からの呼吸法を受けたくて
ヨガに通っています。

私がかよってます”ゆる～くyoga"さんの
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